Йога для лица
15.04.12
Врачи по состоянию лица человека могут определить, какие органы у него страдают. На лице имеются рефлексогенные точки всех внутренних органов человека, и если на ткани правильно воздействовать, можно положительно повлиять на работу организма.
На красоту и здоровье лица влияют стрессы, добавляющие морщины и седые волосы, их отпечаток остается даже в подсознании, программируя лицо и его выражение.
Лицевая йога
Мимическая лицевая йога помогает оздоровлению тела и омоложению лица, освобождает сознание человека через управление мимикой лица. Этот комплекс нужно сочетать с дыхательными практиками, медитациями.
Цель данного комплекса - уметь управлять эмоциями, натренировать мимику, сделать тело и лицо менее чувствительными к стрессу, более пластичными и подвижными. Благодаря йоге для лица мышцы расслабляются, снимается тонус, уменьшается количество морщин, отечность и одутловатость. А вместе с тем уходят страх, обиды, чувство вины и неуверенность.
Комплекс упражнений
Перед упражнениями следует отрешиться от дел, выключить компьютер, телефон. Необходима полная тишина, для ведения внутреннего диалога. Сядьте в удобной позе, расслабьтесь и попробуйте прочувствовать и осознать все уровни лица, внутренне посмотрите на его участки.
Затем попробуйте представить область от бровей до лба, нет ли в них напряжения, одинаковы ли ощущения справа и слева? Мыслями перемещайтесь к глазам. Представьте, как они выглядят со стороны. Нет ли из-за напряжения морщинок?
Острый язычок
Перед упражнением сожмите губы, и прилагайте усилия, чтобы протолкать язык, двигайте им от верхней губы правой щеки к левой стороне, после опуститесь на нижнюю губу и повторяйте движения в обратном направлении.
Нужно делать порядка 30 кругов по часовой стрелке, и такое же количество в обратную сторону. По окончании посидите с закрытыми глазами и прочувствуйте, как изменилось ваше лицо.
|
